Suplementação para diminuição da homocisteína alta - alteração no gene MTHFR

Uma via de homocisteína com funcionamento ideal fornece grupos de metila e enxofre para reações bioquímicas, como desintoxicação, função imunológica saudável, estrutura ideal de articulação e cartilagem e saúde cerebral e cardiovascular.

Indicações da suplementação MTHFR - diminuição da homocisteína:

• Manutenção do metabolismo da homocisteína adequado;
• Síntese de glutationa, o antioxidante mais importante do corpo;
• Suporte às reações bioquímicas, tais como: desintoxicação, função imunológica saudável, articulação ideal e estrutura da cartilagem, cérebro e saúde cardiovascular.

O que é MTHFR?

MTHFR é uma abreviação de metilenotetra-hidrofolato redutase, trata-se de uma mutação genética relativamente comum, cerca de 18% da população possui esta mutação. A mutação genética MTHFR pode levar a altos níveis de homocisteína no sangue e baixos níveis de ácido fólico e outras vitaminas.

Uma mutação MTHFR é um problema associado à má metilação e produção de enzima. As mutações MTHFR afetam cada pessoa de maneira diferente, às vezes contribuindo para quase nenhum sintoma perceptível, enquanto outras vezes levando a problemas de saúde graves e de longo prazo.

Testes genéticos têm se popularizado com o passar dos anos para identificar essa mutação.

O risco da homocisteína elevada

Homocisteína é um aminoácido, os aminoácidos são pequenas partes que formam as proteínas. As vitaminas B12, B6 e B9 (folato) são decompostas em homocisteína para gerar outros produtos químicos necessários ao organismo.

Em níveis adequados a homocisteína se converte em:

Metionina: aminoácido essencial e antioxidante que sintetiza proteínas, e funciona como reparador do DNA.

Cisteína: aminoácido não essencial sintetizado a partir da metionina, que reduz a inflamação, aumenta a comunicação entre as células imunológicas e melhora a saúde do fígado.

No entanto, a homocisteína elevada é um marcador para riscos de demência, doenças cardíacas e derrames.

O excesso de homocisteína pode danificar o revestimento das artérias (vasos sanguíneos que transportam sangue rico em oxigênio por todo o corpo). Níveis elevados de homocisteína também podem causar coágulos sanguíneos ou bloqueios dos vasos sanguíneos. Danos nas artérias ou coágulos sanguíneos aumentam significativamente o risco de ataque cardíaco.

Ácido Fólico x Metilfolato

O ácido fólico para funcionar precisa se converter na forma ativa, o 5-Metilfolato - também conhecido como metilfolato.

O problema é que pessoas com uma certa mutação genética não conseguem produzir em níveis adequados da enzima “5, 10 MTHFR” e isso faz com elas não consigam converter corretamente Ácido Fólico na forma ativa o Metilfolato, que por consequência aumenta os níveis de homocisteína.

Como vimos, níveis elevados de homocisteína estão ligados aos maiores riscos de demência, doenças cardíacas e derrames.

Cerca de 18% da população é homozigota para esta enzima, ou seja, não produz níveis adequados de MTHFR.

Portanto, suplementar ácido fólico para pessoas com MTHFR faz com que seu quadro piore, pois não há a conversão do ácido fólico para o metilfolato - elevando assim a homocisteína. Caso não tenha certeza se possui a alteração genética MTHFR, o correto é sempre suplementar com a forma ativa do ácido fólico, ou seja, o metilfolato.

Estudos demonstraram que a ingestão de suplemento dietético contendo metilfolato por três meses pode reduzir significativamente os níveis de homocisteína no sangue em pacientes com diabetes. Isso é importante porque os níveis plasmáticos mais elevados de homocisteína foram encontrados para estar associados a um risco aumentado de doenças sistêmicas associadas vasculares e doenças oculares.

Slide aula pós-graduação Dr Lair Ribeiro, que mostra a importância dos fatores de metilação no reparo do DNA - manutenção da saúde ocular, tireoidiana, cardiovascular, óssea e cerebral.

Como diminuir a homocisteína?

Utilizar suplementos que contém vitamina B6, vitamina B12 e folato são formas eficientes e sem riscos colaterais para diminuir níveis elevados de homocisteína.

Riboflavina (Vitamina B2)

A vitamina B2, também chamada de riboflavina, é uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B ajudam o corpo a converter alimentos (carboidratos) em combustível (glicose), que é usado para produzir energia. Essas vitaminas B, frequentemente chamadas de vitaminas do complexo B, também ajudam o corpo a metabolizar gorduras e proteínas. As vitaminas do complexo B são necessárias para um fígado, pele, cabelo e olhos saudáveis. Eles também ajudam o sistema nervoso a funcionar adequadamente.

Todas as vitaminas B são solúveis em água, o que significa que o corpo não as armazena.

Além de produzir energia para o corpo, a riboflavina atua como antioxidante, combatendo as partículas nocivas do corpo conhecidas como radicais livres. Os radicais livres podem danificar as células e o DNA e contribuir para o processo de envelhecimento, bem como para o desenvolvimento de uma série de problemas de saúde, como doenças cardíacas e câncer. Os antioxidantes, como a riboflavina, podem combater os radicais livres e podem reduzir ou ajudar a prevenir alguns dos danos que causam.

A riboflavina também é necessária para ajudar o corpo a transformar a vitamina B6 e o ​​folato em formas que ele possa usar. Também é importante para o crescimento e produção de glóbulos vermelhos.

A riboflavina é o precursor do FAD, o cofator da metilenotetrahidrofolato redutase (MTHFR). O MTHFR catalisa a formação de 5-metiltetraidrofolato, que atua como um doador de metila para a remetilação da homocisteína. Indivíduos com a mutação MTHFR 677C → T aumentaram as concentrações plasmáticas de homocisteína total, particularmente em associação com baixo nível de folato. Estudos sugerem que a riboflavina pode atuar junto com o folato para reduzir a homocisteína plasmática, particularmente em indivíduos com a variante MTHFR termolábil.

Vitamina B6 (Piridoxal; Piridoxina; Piridoxamina)

A vitamina B6 é uma das 8 vitaminas do complexo B. Assim como as demais vitaminas do complexo B ela ajuda a produzir energia, transformando carboidratos em glicose.

A vitamina B6 é uma vitamina solúvel em água. As vitaminas solúveis em água dissolvem-se na água de modo que o corpo não pode armazená-las. As quantidades restantes da vitamina saem do corpo através da urina. Embora o corpo mantenha uma pequena reserva de vitaminas solúveis em água, elas devem ser ingeridas regularmente. Não há risco de toxicidade.

A vitamina B6 ajuda o corpo a produzir anticorpos - que são necessários para combater muitos vírus, infecções e outras doenças; manutenção da função nervosa normal; produção de hemoglobina, que transporta oxigênio das células vermelhas do sangue para os tecidos. A deficiência de vitamina B6 pode causar uma forma de anemia.

A vitamina B6 desempenha um papel essencial no funcionamento normal do sistema nervoso central. O nível sérico normal de homocisteína é mantido pela remetilação da homocisteína em metionina por enzimas que requerem ácido fólico e vitamina B12 e por catabolismo em cisteína por uma enzima dependente de vitamina B6.

Vitamina B12 (Metilcobalamina)

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água. As vitaminas solúveis em água dissolvem-se na água. Depois que o corpo usa essas vitaminas, as quantidades restantes saem do corpo pela urina.

O corpo pode armazenar vitamina B12 no fígado.

A vitamina B12, como as outras vitaminas B, é importante para o metabolismo das proteínas. Ajuda na formação dos glóbulos vermelhos e na manutenção do sistema nervoso central.

Assim, como o folato, níveis baixos de vitamina B12 têm sido associados a altas concentrações de homocisteína e podem levar a complicações de saúde. Vários polimorfismos genéticos afetam o metabolismo dessas vitaminas.

Assim como o Folato x Ácido Fólico, a vitamina B12 também tem a forma ativa e a forma que precisa ser convertida. Sempre prefira a metilcobalamina (forma ativa) ao invés da cianocobalamina (forma que precisa ser convertida). Devido às mutações genéticas, algumas pessoas não conseguem converter corretamente a forma ativa da vitamina B12.

A Vitamina B12 utilizada neste suplemento é metilcobalamina, a forma ativa, pronta para ser utilizada pelo organismo.

Trimetilglicina (TMG)

Também conhecida como betaína (não é igual a Cloridrato de Betaína ou Betaína HCL), a TMG é um constituinte dos alimentos.

TMG é o agente nutricional mais eficaz para suprimir o pico de homocisteína após as refeições.

Trimetilglicina (TMG) é uma molécula que, estruturalmente, é o aminoácido Glicina com três grupos metil ligados a ela. É conhecida como molécula de 'betaína' (sendo 'betaína' uma categoria de moléculas), mas porque foi a primeira betaína dietética descoberta (a partir da beterraba ) e é a molécula mais popular referida como betaína, os termos 'trimetilglicina 'e' betaína 'são usados ​​indistintamente.

Os principais mecanismos da betaína são seu uso como doador de metila, onde doa diretamente um grupo metila para reduzir a homocisteína em L-metionina (vista como cardioprotetora) ou aumenta os níveis corporais de S-adenosil metionina (SAMe) ou folato ativo moléculas, e esses dois podem então passar a doar grupos metil para outras partes do corpo. Devido a isso, a suplementação de betaína é capaz de apoiar indiretamente a metilação de todo o corpo e apoiar diretamente uma redução na homocisteína (que é observada de forma confiável após a suplementação de dose moderada a alta.

N-Acetil-Cisteína (NAC)

Um estudo publicado na revista médica American Journal of Clinical Nutrition revela uma redução na homocisteína plasmática total em homens que foram suplementados com N-acetilcisteína (NAC), um derivado antioxidante do aminoácido L-cisteína.

A suplementação com NAC tem várias aplicações e benefícios potenciais, sendo amplamente estudada e utilizada na medicina.

A N Acetil Cisteína é conhecida por suas propriedades antioxidantes. Ela é um precursor do glutationa, um dos antioxidantes mais importantes produzidos pelo organismo. A glutationa desempenha um papel crucial na proteção das células contra danos oxidativos e no combate aos radicais livres. A suplementação com NAC pode aumentar os níveis de glutationa no organismo, ajudando a reduzir o estresse oxidativo e os danos celulares associados a diversas doenças.